Problemi fisici per Stefano Baldini. Gli esami radiografici compiuti lunedì a Varese hanno evidenziato una microfrattura da stress alla gamba. Un contrattempo che rallenterà il rientro agonistico del campione olimpico di Atene ,che stava valutando la possibilità di disputare la maratona agli europei di Barcellona (27 luglio-1 agosto). Baldini aveva evidenziato qualche problma fisico, già durante lo stage di allenamento in Kenia, poi aveva preso parte alla quinta edizione della “Mezza maratona delle Due Perle” a Santa Margherita(Ge), ma era stato costretto al ritiro dopo 10 chilometri.

In questo secondo articolo sui mezzi di allenamento del mezzofondo e fondo per atleti di medio- alto livello parleremo dei lavori di potenza aerobica, quelli che vengono comunemente chiamati fondo medio e fondo veloce, due velocità che rispetto al fondo lento sono più veloci da 20/30 secondi al km, sino a 40/50 secondi al km. Due velocità che oltre a migliorare l’organismo dell’atleta, in particolare gli aspetti relativi alla soglia aerobica ed a quella anaerobica, lo costruiscono anche sotto l’aspetto mentale di resistenza alla fatica e soprattutto a sapere gestire sempre meglio i ritmi di allenamento.

Insieme al prossimo numero di febbraio della rivista Correre verrà pubblicata la maxiclassifica della maratona italiana. Interessanti i dati globali di una disciplina che continua ad essere la più amata nel mondo visto che sono state ben 2020 le maratone organizzate in 119 paesi. In testa al listone naturalmente New York con i suoi 43.660 arrivati, suguono Londra con 35.305, Berlino 34.994 , Chicago 33.475 e Parigi 30.334. Crescono anche Tokio( 29.127) e Singapore (14.913).

Se ti piacciono le distanze del mezzofondo prolungato, in particolare i 10.000 metri e nel contempo riuscire anche a visitare alcune delle più belle città europee allora potrebbe fare al tuo caso il Cova Classic Tour 2010. Barcellona 17 aprile, Budapest 26 maggio, Londra 10 luglio, Praga 11 settembre, Berlino 10 ottobre e Madrid 31 dicembre sono le 6 gare di corsa su strada sulla classica distanza dei 10 chilometri che Alberto Cova ti invita a correre con lui sfruttando i suoi consigli davvero

Un tempo l’uomo si spostava a piedi nudi su un terreno naturale come prati, terra, sabbia, superfici morbide, che meglio si adattavano all’apparato locomotore umano: la colonna vertebrale, i muscoli ed i tendini. Questa tipologia di suolo, per la sua elasticità e la sua struttura, assorbiva la maggior parte delle onde d’urto, vibrazioni e scosse create dagli umani che, così, non erano avvertite e non creavano preoccupazioni. Ai giorni nostri, però, l’uomo è costretto a camminare (o allenarsi) spesso su suoli duri: asfalto, cemento, marmo, piastrelle, etc. Queste superfici non assorbono nulla e, al contrario, restituiscono l’energia cinetica sottoforma d’onde d’urto chiamate anche energia negativa o più semplicemente “scossa che fa male”.